saludable english Mira Para Que Sirve La Cascara De Sandia: Sandia Beneficios Y Propiedades // Cascara De Sandia ..!!!

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La sandía nos hidrata, es antioxidante, saciante y depurativa.
La sandía, melón de agua, patilla o melancia, es una fruta dulce altamente hidratante y refrescante originaria de África cuyo consumo y cultivo está muy extendido por todo el mundo. Es una fruta muy típica del verano junto con el melón.
La sandía es una de las frutas con mayor contenido en agua (más de un 90%) y es muy baja en calorías (unas 25 por 100 gr). Durante el verano, su temporada, no nos puede faltar por los excelentes beneficios que nos ofrece para nuestra salud.
Vamos a conocer cuáles son las propiedades nutricionales y beneficios de la sandía y seguro que te apetece aún más tomar esta deliciosa fruta.
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Propiedades nutricionales y beneficios de la sandía
Son ricas en Vitamina A, un potente antioxidante que nos protege ante enfermedades como el cáncer.
Además son ricas en Vitaminas del grupo B, imprescindibles para la correcta formación del feto, el buen funcionamiento del sistema nervioso, de los músculos o la buena salud de nuestra piel.
La sandía contiene Vitamina C, que facilita la absorción del calcio, favorece la cicatrización de heridas
Es rica en magnesio, que participa en la formación de hueso y reduce la tensión arterial

La sandía nos ayuda a…
Mantener nuestro sistema inmunológico en pleno funcionamiento
Contribuye a prevenir enfermedades degenerativas
Estar bien hidratados para que nuestro organismo pueda realizar sus funciones correctamente
Tener huesos sanos
Favorece la pronta recuperación de los músculos después del deporte
Reducir los problemas digestivos
Evitar problemas nerviosos, insomnio, etc.
Combatir la hipertensión
Por su acción diurética está recomendada cuando hay edemas, artritis o gota
Sentirnos saciados, ya que la sandía reduce la sensación de hambre
Depurar los riñones y la sangre
Favorece la eliminación de deshechos de nuestro organismo
Posee efecto antiinflamatorio
Regula la hipertensión.
La sandía es una de las frutas del verano que más se consume y la podemos encontrar en los mercados ecológicos muy fácilmente. No te quedes sin disfrutar de esta fruta.

VIDEO : https://youtu.be/A3ftc_wIUp4

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How-to & Style	Upload TimePublished on 11 Feb 2018

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